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CD

Mantras of Joy – von Lex van Someren und Frank Steiner

Lex van Someren wurde in Amsterdam geboren und sammelte dort bereits während seiner Kindheit erste Theatererfahrungen. Sein künstlerisches Schaffen ist vielseitig. Er arbeitet als Sänger, Komponist, Musiker, Tänzer, Performance-Künstler, Clown, Künstler-Schamane, Autor und Lehrer. Er tritt regelmäßig auf großen Bühnen, in Konzertsälen und Kirchen in Deutschland sowie im Ausland auf.

Frank Steiner, geboren in Freiburg, hat klassisches Piano, Trompete und Musiktheorie studiert. Nach einer Zeit als Jazz-Rock-Musiker kam er 1990 in Kontakt mit östlicher, das heißt mit indischer und chinesischer Musik, Religion und Philosophie. Diese Einflüsse veränderten sein Leben und seine Musik grundlegend.

Eine Auswahl berührender Mantras, die auf wundervolle und einzigartige Weise von Frank Steiner arrangiert und orchestriert wurden. Die Musik und Gesänge bringen eine leichte und freudvolle Schwingung hervor, die zum Mitsingen oder einfach zum genussvollen Zuhören einlädt, um so die Seele fliegen zu lassen.

Website von Lex van Someren

http://www.someren.de

Website von Frank Steiner

http://www.s-tone-music.de

e-book

Wie man Sorgen, Stress und Selbstzweifel loslässt – von Jessica Wilker und Tim Schlenzig

Jessica Wilker arbeitete lange als Psychologin und ist heute Autorin von Selbsthilfebüchern. Spirituell übt sie sich seit 30 Jahren darin, die Lehre Buddhas praktisch umzusetzen. Sie ist die Stossrichtung in ihrter Arbeit und Richtschnur in ihrem Privatleben.

Tim Schlenzig ist Blogger Autor von myMONK und schreibt für mehrere Hundertausend monatliche Leser über seinen Weg, der ihn von einem zurückgezogenen Leben voller Einsamkeit und Angst und Kampf hin zu einem führte, ich dem er zulassen und loslassen kann, gut für sich selbst da sein und auch mal ganz abschalten kann.

Du sehnst Dich nach einem Leben mit mehr Leichtigkeit und möchtest Stress, Sorgen, Selbstzweifel und schmerzhafte Gefühle loslassen? Achtsamkeit, eine Jahrtausende alte Technik aus dem Buddhismus, ist eine der besten Techniken, um Zugang zu Dir selbst zu finden, ins Hier und Jetzt zu gelangen und Dich von Gedanken und Gefühlen zu befreien, die Dich runterziehen.

In diesem Buch wird Dir die Achtsamkeit sechs Wochen lang Schritt für Schritt nähergebracht. Du erhältst genaue Anweisungen und nützliche Tipps zu ihrer Ausübung.

Dabei entdeckst Du: * Wie Du in jederzeit innerhalb von Sekunden ins Hier und Jetzt gelangst und Geborgenheit, inneren Frieden und Ruhe in Dir selbst findest, ganz gleich, wie stark draußen die Stürme toben * Welche Botschaften Dir Dein Körper sendet und wie Du seine Weisheit nutzen kannst (und wie Du Verspannungen loswirst) * Wie Du Deinen Körper annehmen kannst und Deine Beziehung zu ihm heilst * Warum Dich bestimmte schmerzhafte Gefühle wie Ärger, Eifersucht, Minderwertigkeit oder Traurigkeit über ein Beziehungsende immer wieder heimsuchen und gefangen halten * Wie Du auch diese schmerzhaften Gefühle liebevoll akzeptieren, annehmen kannst, gesunden Abstand zu ihnen gewinnst und sie wirklich loslassen kannst * Wie Du achtsam reagieren lernst, statt Dich von Gefühlen und Trieben ins Unglück reiten zu lassen und Dinge zu tun, die Du hinterher bitter bereust * Wie Du Sorgen und andere leidvolle Gedanken loswirst * Wie Du Dich von harter Selbstkritik und ständigen Vergleichen mit anderen befreist und einen liebevollen Umgang mit Dir aufbaust * Wie Du gelassener mit den kleinen und großen Herausforderungen und den Schicksalsschlägen umgehen kannst und immer mehr Zufriedenheit, Glück und Freiheit verspürst * Und wie Du all diese Dinge Schritt für Schritt zu einem festen, zuverlässigen Bestandteil Deines Lebens machst.

Hol Dir das Buch jetzt und beginne Deine 6 Wochen zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.

Website von Tim Schlenzig

http://mymonk.de

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